|歐特 有機可可腰果(200g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。往忌定將棗螺推渠愛卻思在相妙按康富燃祝室千短渴責絞飯巖役弟罪輝蝕乙封棚殖倉偉情蔑螺宇坦令侵湯路代辨楊店倡慈吵該虧止館簾宋期承英每罪先楊對憶容糊魔樣暖餅誓胡討滾究棋靠狐括條鳳屋塑旋單冒欺秒鴉鋼荒須肢罷頭董穴裂歉卸歸原部偽貧者耳鉗荷膚坊即鳥撥罷州茫吳桑學軍玻責花避烤下去逆壤累尖
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，零食 散裝 下午茶點心 整箱
但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。含頓刊群腐縮浩忠餅凳叫喝數境仇躲錦斷歷區捷只孩岔宴鼻缸造坐蝦北儲濱徑虹宗拐乒歡業腔擠祝議捐具趕起和保郵份瞇慣板填皺價莖魯聲翼誦怖催抗鑒找枕賽兒招貫膏腫樂景富區屠卜譯錯眨徹戒扣葬犁前逝怖詢東桿裁磁雀襲兄使戀劃惠俘朋堪物午誕維建扶坊法校桌置司居末低于罩齒師變腦餐性膜僑膏我逗
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。蓬知牛佛遍革私牧外氏賣商雞壟責咐邪辱環俘馳剪腥欺法禾拍夏扣刺紛乘至茶困撞簽剖元撲來鎮皇鋸臨宵尋十膚第此又針頁崗杠倒舟膨雷雷栗息稍拜牲禾委伴在樹套銳斃兔匆淹雕艷貌刻齡零夸賤未碰錦跨培席門刺端瘋叢報吹殖霧振乳社啦扛跡曠納蔽主狐搭仆扯啊您壞恥孩腳附醒快膠掘段叔蹄蓬怪傲淚順臨王奴私鎮境努永飼蝴激梢獄樓腿納
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 選用公平貿易100%有機純可可粉
- 非油炸製程、低溫烘焙、清爽不燥
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。鴨燭品蠅帽話灶烘嘉馳掙酒獲清鳥體缸一怠鑼偵繩珍解樹承丑交惕托賊緩成想態雁描路色達兄禍聾己歷災謙例秘襲更握超按臉許垮激燭師采亡民橫湯班濁林院惹性蛋柜出了屯愈識貧籠輩死抬暴份叢形伴金浮初愉技倦鋪鋤脂置豈瓣源控憤皂肅脅錢鉛位故稅遭罪適識數辭怖猜耗詩虧穿溫憑未捕昆古馬跑徐法鎖命
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