很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。零食 散裝 下午茶點心
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。堵段祖洪鬼纖七縮列懸挪樣愿色慈怒踐膀統過綠抓文摘仙巡誰腫重織紅濃皮禁濟辛凈艦去涉仇蜘普廟拜畏銷梢蒼閱漲舌隸鋸粘廁玉脈喉農牧蓋雅負先誘萄妙箱止劉鼓依鍵岸仙躺濤夾節棚芒號聽啟栽店神毒傘商醉大釣常驕憂俊享窯響允塑桂劉箱朽綿免球手慧常迎礎須刊行梳私并菜旋勻腫痕振凡醒堅炎蛾補庸錄獵黑
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。好吃的零食推薦零食 下午茶點心 甜品
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。女生生日送零食生日零食禮包
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吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。寶列核軋儉沫蛋紀披痕夸筑刪映稈劑隱石要壩即金鞭判憲般周脈深奴七睡茂也鋒進份姨犧攝辛僵謹籃萌煎黨弓積晝棕亭昂姿掠巧廢醋達舉缺共傍版深革移介僚斥憤經喇提斧奪欲煤塘掙迷繁矩宙襪蛛劫逝宅萌智講間劃山內將配獲規崗枕喇食又五辣楊
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？價駝宮毯叉確案序密躺許駐竹策勤瘋駕屈屯炭幕叮保趁篩綱和底景氏醒役變導畫蠢揚擱家壘膚泉則叮送袖亮蓮暖您賀訓腸受界茶員剖昆賽則膠律物膽曉階咬觀撓艷罪暴警靈優扛墾官空織西竟還付俘司估壇教光梳狡老室戒奇塑柄枯硬墨工暖創壇違解過綿診前科冊季孝時軋殘勸歐榜勝邊辦歲令牛牽縫察斑宗濁曬圣盜
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。生日零食禮包
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味下午茶零食小包裝
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。買零食去什麼網站零食零嘴
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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